Quand on rencontre des problèmes de couple… et que les bonnes intentions ne suffisent plus

Vous avez tout essayé pour sauver votre relation de couple :

• Parler calmement.
• Parler fort… ou ne plus parler du tout.
• Faire des efforts… ou demander à l’autre d’en faire.
• Lire des articles, écouter des podcasts sur la communication dans le couple.

Et pourtant, rien ne change. Ou pire : ça empire.

C’est souvent à ce moment-là que les couples viennent consulter dans mon cabinet à Nantes, pour une thérapie de couple fondée sur le modèle de Palo Alto.

Pourquoi consulter un thérapeute spécialisé en thérapie brève à Nantes ?

Ce n’est pas une question de bonne volonté. C’est une question de vision.

Le modèle de Palo Alto, auquel je me réfère, ne cherche pas à savoir qui a tort ou raison, mais comment la relation fonctionne (ou dysfonctionne).

Comprendre la logique d’échec dans le couple

Comme le décrit Emmanuelle Piquet dans Comment rater son couple à coup sûr, nous avons tous nos petites stratégies pour « sauver » notre relation… qui, paradoxalement, contribuent à l’enfoncer.

Ce phénomène est lié à ce qu’on appelle la causalité circulaire.

La causalité circulaire, c’est quoi ?

Imaginez une danse où chacun ajuste ses pas en fonction de ceux de l’autre.
Si l’un accélère, l’autre suit. Si l’un recule, l’autre avance. Et parfois, sans s’en rendre compte, on tourne en rond.

Dans un couple, cela peut donner :

« Je me tais parce qu’il/elle s’énerve. »
« Je m’énerve parce qu’il/elle se tait. »

Chacun pense réagir à l’autre, mais en réalité, chacun alimente le comportement de l’autre. Et plus on répète cette boucle, plus elle se renforce.

Comment se déroule une thérapie de couple dans mon cabinet à Nantes ?

 Une première séance à deux, pour poser les bases, entendre les deux voix, comprendre la dynamique du couple.

 Puis des séances individuelles, pour explorer les ressentis, les tentatives de solution, et identifier les leviers concrets pour faire autrement.

Ce travail en parallèle permet de sortir du jeu de ping-pong émotionnel et d’ouvrir de nouvelles pistes.

Ce que vous trouverez :

 Une écoute active et bienveillante
 Une lecture stratégique de votre situation
 Des pistes concrètes pour faire autrement

Ce que vous ne trouverez pas ici :

 Des conseils tout faits
 Des jugements
 Des injonctions à « changer »